מדיטציה לפיתוח כוח רצון והגברת ביטחון עצמי(נ)

החשיבות של הטיפול העצמי

הטיפול מפתח את  ההקשבה העצמית. מאחר שצקרת מקלעת השמש מייצגת את כוח הרצון. בעזרת כוח הרצון אנו מסוגלים להוציא דברים לפועל,לסלק חששות ואנרגיות שליליות מתוך עצמנו ולפתח את הביטחון העצמי וסימפטיה לעצמנו. כל זה מביא אותנו לשלוט בחיינו ולדעת את מקומנו בחיי הסובבים אותנו מתוך אהבה וביטחון.

אבן הקריסטל לטיפול

סיטרין אבן צהבהבה שכוחה נובע בניקוי פנימי של הרעלים בגוף כעסים רגשות מודחקים. הסיטרין מחברת אותנו לעצמנו ומרככת את יחסנו עם הזולת.

תהליך המדיטציה

יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע
יש להניח את הקריסטל על מקלעת השמש כ-2 אצבעות מתחת לסרעפת
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
התחילי לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמייני את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאתה רואה את עצמך בתוכה
הבטי וראי את מבנהו המשולש
חושי את צבעו הצהוב של הקריסטל בכל גופך
חושי את גופך נשטף מבחוץ ומבפנים באנרגיה צהובה
האנרגיה בוהקת בתוכך ככדור אור זהוב
הכדור הזהוב ממוקד במקלעת השמש  ומפיץ אור לכל הכוונים
הביטי למעלה אל קוצו של הקריסטל וראי את אורו את קרניו
נשמי את האנרגיות הללו
את חשה חמימות עוטפת את כל גופך
צאה מחוץ לקריסטל
ראי אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכחי
נשמי 3 נשימות עמוקות
פקחי את עינך והודי לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך