שלישי, יולי 17, 2018

בס"ד

ArticleA1

מדיטציה לשיפור הבעה עצמית צקרת הגרון (נ)

    החשיבות של הבעה עצמית

    ישנם אנשים שקיים להם קושי להביע את עצמם בחברה כפי שהם היו רוצים. כושר ההבעה בחברה מתאים ליחסי עבודה/זוגיות. אנשים אלו מרגישים חסומים או חוסר כדאיות שלהם עם אמונה פנימית שהם מבזבזים כאן זמן איכותי שלהם. הקושי  לנתב את כושר ההבעה מתבטא בריכוז עצמי גבוה ובנטרול עצמם מהמעגל(עבודה,זוגיות,חברים) קשור גם לבעיות אכילה, בעיות הורמונאליות,קשיי נשימה.

    אבן הקריסטל שמיועדת לטיפול

    לאפיס אבן כחולה עם נקודות בצבע זהב. טובה לאיזון כוח הביטוי ברבדים השונים- להוריד ממקום אחד ולהשקיע במקום אחר לא פחות חשוב. היא מעודדת המשכיות ומשחררת דפוסי חשיבה ישנים שמעכבים. היא מטפלת בבעיות נשימה.

    תהליך המדיטציה


    יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב  של רוגע
    יש להניח את הקריסטל על הגרון
    להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות                
    החלי לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
    דמייני את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאת רואה את עצמך בתוכה
    הביטי וראי את מבנהו המשולש
    חושי את צבעו  של הקריסטל בכל גופך
    חושי  את נקודות האור שמתפזרות מהקריסטל ונכנסות לצקרת הגרון
    את חשה חמימות בגרון
    החום מפיל לאט לאט את החומות שמקיפות את "הקול שלי"
    את חשה הקלה
    את רואה את הקול שלי כצינור לבן ורחב שעובר לאורכו של הגרון
    הצינור  מאיר לכל הכוונים אור לבן ומוזהב כאחד
    הביטי למעלה אל קוצו של הקריסטל וראי את אורו,את קרניו
    נשמי את האנרגיות הללו
    את חשה חמימות עוטפת את כל גופך
    צאי מחוץ לקריסטל
    ראי אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכח
    החלי לנשום עמוק ובכל נשיפה אמרי את המשפט הבא-
    " אני חופשיה להביע את עצמי ובוטחת ואוהבת את עצמי"
    עשי זאת 3 פעמים
    פקחי את עינך והודי לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך

    לפנייה אישית ודיסקרטית

    אנא רשמו את שמכם.
    אנא רשמו מספר טלפון.
    אנא רשמו כתובת אימייל תקנית.
    Email Bate
    Invalid Input

    זהו שדה חובה
    אנא צרפו אותי לניוזלטר

    moviestill

    newsletter

    ממליצים

    טיפים לרוחניות

    הציבי לעצמך מטרה למצוא בן זוג ורשמי מטלות לביצוע
    module-title-icon
    הפרדי מידידים שמפריעים לך ביצירת זוגיות - הם מצפים לזוגיות ממך
    module-title-icon
    הפסיקי להיות טרודה בצרות של אחרים - התעסקי בעצמך

    פעילות אחרונה

    מצא אותנו בפייסבוק

    מצא אותנו בפייסבוק

    דפנה - צור קשר

    054-4515930

    קבלת קהל
    תל אביב - מרכז שרון ושפלה
    גן יבנה - דרום ושפלה
    באר שבע - דרום

    בדיקת התאמה זוגית חינם

    ייעוץ תקשור בטלפון

    סדנת זימון זוגיות - בשביל הטבעת

    הזמנת תקשור אישי בכתב

    לפגישת ייעוץ זוגי רוחני

    פורומים רוחניים

    מומלצים

    ענן תגים