מדיטציה לשינוי דפוסי חשיבה צקרת הגרון (נ)

החשיבות של שינוי דפוסי חשיבה

דפוסי חשיבה נוצרו במהלך ההתמודדות שלנו עם החיים מינקותנו. זו הדינאמיקה של החיים וכאן המקור להתנהגותנו. בחלקן דפוסים אלו לא מגיעים למודעות ולכן קשה לנו להודות בהם. דפוסי חשיבה שליליים נוצרים מהבנת האדם שהוא ניכשל. לא תמיד הכישלון הוא אמיתי. החיזוק שהסביבה נותנת לאדם במהלך חייו בונים את התנהגותו.  השימוש במנטרות/משפטים בשילוב אנרגיית הקריסטל  מסלקים רגשות ודפוסים אלו. נדרש כאן אימון ושינון מתוך אמונה חיובית.

אבן הקריסטל לטיפול

סודלייט משחררת דפוסי חשיבה ישנים ומאפשרת לאדם לקבל חדשים. היא פותחת את צקרת הגרון מקלה על הנשימה.

תהליך המדיטציה

יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב  של רוגע.
יש להניח את הקריסטל על הגרון
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
החלי לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמייני את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאת רואה את עצמך בתוכה.
הביטי וראי את מבנהו המשולש
חושי את צבעו  של הקריסטל בכל גופך.
אורו של הקריסטל מאיר את הגרון בצבע לבן וכחלחל
הצבע מרגיע את גופך
את רגועה את מתחילה לחוש  את מגע ידה של אימך מלטפת ומחבקת אותך
את שומעת את אימך לוחשת לך מילות אהבה
את חשה  איך אימך מוחקת את הכאב והכעס מליבך במכחול מוזהב
את חשה חמימות ואהבה  ממלאים את ליבך ,גרונך וראשך
הביטי למעלה אל קוצו של הקריסטל וראי את אורו,את קרניו
נשמי את האנרגיות הללו
את חשה חמימות עוטפת את כל גופך
צאי מחוץ לקריסטל
ראי אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכח
החלי לנשום עמוק ובכל נשיפה אמרי את המשפט הבא-
"אני אוהבת את עצמי ואוהבים אותי
עשי זאת 3 פעמים
פקחי את עינך והודי לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך