דפנה עונה על שאלות בנושא מדיטציה,אילו שלבים ישנם במדיטציה.

מהי מדיטציה?

מדוע מדיטציה חשובה בטיפולים רוחניים

מדיטציה תהליך לעבודה עצמית
על הנפש ותת המודע של האדם.
מהלך שמשנה את רמת התודעה של האדם.

האם המדיטציה מסכנת אותי?

לא,המדיטציה קיימת בכל הדתות ופותחו שיטות שונות לתרגול בה.

כיצד מתבצעת המדיטציה?

את המדיטציה אפשר לתרגל באופן פעיל או פסיבי.בתרגול פסיבי המתרגל נכנס לשקט ונותן לדברים להתרחש מעליהם, הוא מתחיל לחוש תחושות ולחוות חוויות. בתרגול פעיל האדם יוזם את התהליך בשילוב מוזיקה מרגיעה ,הנחייה שמטרתה לתת תשומת לב לחוויות שעולות מתת המודע.

מה השלבים במדיטציה והאם חייבים שלבים?

במדיטציה הפעילה יש מספר שלבים

• בתחילה האדם מפעיל מוזיקה מרגיעה
• יושב בישיבה נוחה
• עוצם את עיניו
• נותן למנחה להכניסו באמצעות ההדמיה לתת מודע
• התמונות מתת מודע מתחילות להדהד כתבונות, מחשבות
• התעוררות- פתיחת עיניים והחזרת פעילות הגוף למצב רגיל
• העברת המסרים שהתקבלו בכתב
• עבודה של האדם על החוויות שעלו במהלך המדיטציה

מתי יודעים שצריך להפסיק את המדיטציה?

הזמן הרצוי למדיטציה נבדק ע"י האדם עצמו. הוא מתחיל ממס' דקות ולאט הזמן גדל. האדם חייב להיות מודע למגבלותיו .

רוצים לשאול שאלה בנוגע למדיטציה - הנכם מוזמנים לשלוח שאלה אלי

רוצים לקבל חינם מדריך לאיזון רוחני ומדיטציה
הרשמו חינם למגזין עושים טוב לנשמה   <<---הרשמה
והמגזין ישלח אליכם באימייל חזרה