בס"ד
דפנה עונה על שאלות בנושא מדיטציה,אילו שלבים ישנם במדיטציה.
לא,המדיטציה קיימת בכל הדתות ופותחו שיטות שונות לתרגול בה.
את המדיטציה אפשר לתרגל באופן פעיל או פסיבי.בתרגול פסיבי המתרגל נכנס לשקט ונותן לדברים להתרחש מעליהם, הוא מתחיל לחוש תחושות ולחוות חוויות. בתרגול פעיל האדם יוזם את התהליך בשילוב מוזיקה מרגיעה ,הנחייה שמטרתה לתת תשומת לב לחוויות שעולות מתת המודע.
במדיטציה הפעילה יש מספר שלבים
הזמן הרצוי למדיטציה נבדק ע"י האדם עצמו. הוא מתחיל ממס' דקות ולאט הזמן גדל. האדם חייב להיות מודע למגבלותיו .
רוצים לשאול שאלה בנוגע למדיטציה - הנכם מוזמנים לשלוח שאלה אלי
רוצים לקבל חינם מדריך לאיזון רוחני ומדיטציה
הרשמו חינם למגזין עושים טוב לנשמה <<---הרשמה
והמגזין ישלח אליכם באימייל חזרה
קבלת קהל
תל אביב - מרכז שרון ושפלה
גן יבנה - דרום ושפלה
באר שבע - דרום
דיגיטל פורס - בנייה וקידום אתרים פרסום בפייסבוק תנאי שימוש באתר